生後2ヶ月 生後90日 ねんねトレーニング ネントレ

育児

ねんねトレーニング

そうちゃん、抱っこしてないと寝られなくて、お昼寝は基本ずっと抱っこ、夜の寝かしつけは抱っこしてゆらゆらさせて1時間以上かかって、それでもベッドに置くとすぐ起きてしまって、、

抱き癖は気にせず一日中でも抱っこしちゃえ!!!と思ってたけど、さすがに6キロを超えてこれが1年後、2年後も続くと思ったら無理な気がしてきた。。

それに抱っこで寝ていると深く眠れていないような感じで、目がしっかりと閉じていなかったり、私がくしゃみをしたり少し動くたびに目が開いたりしていて、そろそろ3ヶ月だし夜はしっかり長く寝て、朝寝、昼寝ちゃんと最初からベッドで寝かせてあげることが結果的にそうちゃんのためになるのでは思い始め、ねんねトレーニングを始めることに!

前回は挫折したネントレ

生後1ヶ月のときにねんねトレーニングをやってみたときは、3日で挫折。

失敗の原因は月齢が低すぎて昼夜の区別がまだ全くついていなかったこと、お風呂をまだベビーバスでの沐浴にしていたためあまり体があたたまらないのと疲れないこと、まだ授乳間隔が1〜2時間ごとだったため、そうちゃんが眠くて泣いているのかお腹が空いているのかがわからず、泣かせっぱなしにできなかったこと。

でも一番の原因は多分そうちゃんのギャン泣きがつらくて聞いていられない母の弱さ。

今回はパパが手伝ってくれるので再びねんねトレーニングを始めることを決意!

3ヶ月を目前にネントレ開始!

今回は、2ヶ月半ごろにベビーバスを卒業して一緒にお風呂に入るようになり、スイマーバで運動して疲れたところで眠くなるというリズムができてきたこと、授乳間隔が3〜4時間になりお腹が空いているのか眠いのかがわかるようになってきたことから、今が始め時!と思いねんねトレーニングを始めることに。

1日目

17:40にお風呂、19:30に眠くなりぐずり始めたので寝室へ連れて行き、寝かしつけをパパにバトンタッチしてねんねトレーニング開始。

案の定、抱っこ!!!!!と泣き叫ぶこと50分。

20:20に静かになったので見に行くと泣き疲れたのか就寝。

辛い50分間だったけど、パパがそうちゃんの隣で寝ていてくれてよかった、、、

1人なら多分耐えられなくて抱っこしてしまったかもしれないな〜

2日目

2日目はお昼寝も含めてねんねトレーニング。

11:40に眠くなり泣き始めたのでリビング横の部屋のベビーベッドに連れていくと早速ギャン泣き開始。

いつまで泣くかな〜と構えていたら11:55に静かになり寝ててほっとした〜

30分だけのお昼寝でも自分の時間がとれて嬉しい。

午後はお出かけしていたので車の中で2時間くらいお昼寝。

夜は19:00にお風呂、19:45にベッドへ連れて行きパパにバトンタッチ、そうちゃんギャン泣きの末20:05に寝る。

2日目はギャン泣きが50分から30分に短縮!

3日目

朝は7:40に起きたので9:25に眠くなり朝寝のためベビーベッドへ。

ギャン泣きが始まり、少し遠い部屋で洗濯物をたたんだりしているうちに静かになり見にいくと寝てる!!!

9:35〜10:20の45分間、朝寝をしたことですっかりご機嫌に。

その後11:25〜12:30、車で実家へ移動中にお昼寝。

午後は実家でばあばと過ごしてちょこちょこ抱っこされながら寝たよう。

帰りの車で少し寝たあと、19:30にお風呂に入り、20:00に授乳してベッドに寝かせたら即寝。

3日目は夜のギャン泣きなし!奇跡のセルフねんね成功!!!そうちゃんすごい!!!

4日目

10:15〜35分間くらい朝寝、目が眠そうでぐずりだしたところでベビーベッドへ移動。

ギャン泣きというほどではなく少し泣きつつ5分くらいで眠りに入る。

起きてご機嫌で遊んでいるうちにまた眠気が来たようで13:15にベビーベッドに移動させると泣き始め、洗濯物をたたんでいるうちに5分くらいで声がしなくなり見にいくと寝てる。

夜は19:45にお風呂、そのまま寝室へ。

20:20に授乳しても眠くないようで1時間ほどパパと寝室で過ごしてもらい、21:15〜泣き声が聞こえ始める。

でも今までのようなギャン泣きではなくときどきぐずり泣きをする程度で21:30には寝たようで15分でねんねできるように!

ネントレ 途中経過 感想

夜の寝かしつけにかかった時間は1日目は50分、2日目は30分、3日目は0分、4日目は15分。

お昼寝は30分くらい泣いていたのが5分くらいに短縮。

毎日確実に短くなっていてねんねトレーニングは今の所順調!

パパありがとう!!!!!1人じゃ絶対無理でした。。。

お昼寝はもともと30分ずつくらいしかしないそうちゃんだけど、30分間抱っこせず自由に過ごせるととっても楽!

洗濯物たたんだり、お掃除したり、ご飯作ったり、ちょこちょこ家事をする時間が取れそう。

そうちゃんもお昼寝後はご機嫌で、お話ししたり手足を動かして遊んだり。

抱っこで中途半端に寝るよりよく眠れるのかな?

コツは眠くなるタイミングを見計らってベッドに移動させること。

夜はお風呂のタイミングが重要なので、授乳のタイミングにもよるけど大体19時にお風呂、そのまま寝室へ、授乳して眠くなったころにベッドに寝かせることに。

明日からはパパ不在なので夜の寝かしつけも1人で不安だけど、きっとそうちゃんもベッドでねんねに慣れてきたようなので抱っこなしで寝かしつけ頑張ろう!

 

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